Conseils pour le temps froid

Quand il pleut, il pleut à verse. Ce dernier week-end, nos amis de Without Limits ont organisé la Commonwealth Cup et il a plu. Très, très fort. 

Avait-elle besoin de le faire ? Eh. L'a-t-elle fait ? Oui ! J'entends que Fagan est quelque part autour du Cap Horn maintenant @UNC_Pleiades @Ultiworld pic.twitter.com/UiafQ8q5Im

— Hugo Sowder (@Hugosowder) 24 février 2019

Au Canada, nous avons notre part de week-ends d'ultimate par temps froid, alors nous avons décidé de créer une liste de matériel/de survie pour vous aider à traverser ces week-ends torrentielles. Partagez cela avec vos coéquipiers pour vous assurer que vous jouez au mieux tout le week-end ! 

Cette liste ne comprend que les extras que nous croyons nécessaires pour l'ultimate par temps froid. Nous partons du principe que vous savez tous quoi apporter à un tournoi régulier !

• DES TONNES DE COUCHES ! N'est-ce pas évident ? Mais sérieusement, emportez ce que vous pensez avoir besoin, puis ajoutez-en une de plus. Soit vous en aurez besoin, soit un coéquipier en aura besoin.
  
  
• Haut : Nous recommandons quatre couches : 1) un long-sleeve thermique mais respirant, 2) un autre long-sleeve de votre choix, 3) une légère polaire et 4) le maillot de votre équipe.
  
  
• Bas : Nous recommandons au moins trois couches : 1) un pantalon de compression 3/4 ou long, 2) un short d'équipe et 3) un pantalon de survêtement. Si vous avez des pantalons de pluie, mettez-les par-dessus tout – ils aideront beaucoup pendant l'échauffement. 
  
  
• Chaussettes : Apportez trop de paires de chaussettes. Il n'y a rien de pire que de devoir jouer avec des chaussettes froides et mouillées. Les chaussettes en merino ou d'autres chaussettes techniques pour le ski et le snowboard fonctionnent très bien. Nous vous recommandons d'en emporter une par match.
  
  
• Tête : Couvrez ces oreilles ! Un toque, un bonnet ou neckie fera l'affaire !
  
  
• Veste : Apportez des affaires dans lesquelles vous joueriez dans la neige : veste, toque, écharpe, etc. Vous ne le regretterez pas !
  
  
• Extras : Si vous avez des chaussures chaudes à enfiler entre les matchs, vous serez un campeur heureux. Des mitaines d'hiver pour entre les points avec des chauffe-mains à l'intérieur sont sûres de réchauffer votre esprit, peu importe la température. Enfin, si vous pouvez mettre la main sur un grand thermos avec une boisson chaude à l'intérieur, vous êtes prêt à affronter la journée !
  
  
• Connaître les signes de l'hypothermie : C'est facile de négliger en se disant 'oh, il ne fait pas si froid', mais tout comme avec un coup de chaleur, cela peut arriver rapidement. Mieux vaut être proactif que réactif ! 
  
  
• Directeurs de tournoi : Si vous avez une prise électrique sur place, apportez une bouilloire pas chère et du chocolat chaud instantané. Vos bénévoles vous adoreront !

Merci à Without Limits, G-Star, Sandra H et Ultimate Canada pour leur aide à naviguer dans des températures glaciales. Si vous aimez ce type d'article, vous pouvez lire tous nos articles sur le Coaching et la Résilience Mentale ICI.