Réécrire le scénario : Rester concentré après une blessure précoce

Cet article invité est écrit par Kellan Gibboney, un membre de la communauté ultimate de Cincinnati. Kellan a récemment subi une blessure traumatique, mais il continue d'être une lumière positive alors qu'il fait face à sa réhabilitation. Nous avons demandé à Kellan d'écrire sur sa blessure, sa réhabilitation et ce qu'il fait/pour rester concentré et déterminé. Voici son histoire.

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Mon corps était un instrument parfaitement accordé. J'ai pris l'automne dernier off de l'ultimate pour me concentrer sur la musculation (être capitaine du club, entraîner le YCC et diriger le WUCC a eu son impact). J'ai soulevé des poids, et plus précisément j'ai pris du volume, pour (1) mieux comprendre comment tous mes muscles fonctionnaient ensemble et (2) voir quel impact le développement d'une force du haut du corps beaucoup plus importante aurait sur ma façon de jouer à l'ultimate. De la mi-septembre à février, j'ai passé 6 ou 7 jours par semaine à la salle de sport. Mes séances de musculation sont devenues mon seul moment personnel, et j'ai adoré chaque seconde à soulever des poids pour repousser mes limites.

À la fin d'octobre 2018, je me suis blessé au genou droit en soulevant. La blessure n'était pas assez grave pour passer une IRM, mais le médecin pensait qu'il s'agissait d'un ménisque partiellement déchiré. J'ai pris quelques semaines de congé des entraînements de jambes et de la course, et j'ai terminé la rééducation mi-janvier. Lorsque les essais pour Indy Red ont eu lieu à la mi-février, j'étais de retour à 100 % sans faiblesse dans mon genou.

Après avoir intégré l'équipe Indy Red, j'ai continué à me pousser à la salle de sport et lors des entraînements au Strive & Uplift une fois ce partenariat établi. Je n'ai jamais voulu être "assez bon" ; je voulais continuer à bâtir sur ma fondation et devenir le joueur le plus explosif de la PUL. Les entraînements et la préparation des matchs avec les Red m'ont entièrement préparé pour notre saison. J'avais intégré la ligne D de départ et j'étais également le principal tireur. Chaque partie de moi était prête à être aussi réussie que possible. Je me sentais bien.

Le 27 avril, Red s'est rendu à New York pour jouer NY Gridlock pour notre premier match de la saison - pour notre premier match dans le PUL. Au moment où le match a commencé, le soleil s'était couché et nous jouions sous les lumières. Quelques centaines de fans nous ont rejoints cette nuit-là, fraîche mais sèche. J'étais. PRÊT.

Le Rouge a commencé en attaque contre Gridlock. Nous avons tenu. Ma ligne défensive a été appelée, et j'étais tellement excité de jouer mon premier point. Nous avons appelé notre attaque et notre défense. Gridlock a signalé qu'ils étaient prêts. J'ai levé le disque et me suis mis en position pour mon tir. Grande respiration. Ultimate dans 3, 2, 1. Le disque est monté, mais j'étais à terre. Mon genou a fléchi dans les derniers instants de mon tir. J'ai entendu et ressenti un énorme craquement. Il n'y avait pas de douleur (encore), mais je ne pouvais plus bouger ma jambe. Je ne pouvais plus contrôler la flexion de mon genou.

Je me suis déplacé avec assistance jusqu'à la table du médecin. Elle a effectué la même évaluation de mouvement que celle que j'avais eue lors de ma blessure au ménisque. Le froid rendait difficile d'être sûr, mais elle pensait que c'était juste une blessure au ménisque (encore). Elle m'a encouragé à mettre du poids dessus et à le bouger autant que possible. Pour le reste du match, j'ai mis de la glace par intermittence. Pendant que je mettais de la glace, je suis resté assis sur le banc avec ma jambe surélevée, pleurant silencieusement dans une pure angoisse. Sachant que j'avais fait tout ce qui était physiquement et mentalement possible pour être préparé à toute situation, mais que le terrain (et mon corps… ?) m'avaient trahi de la manière la plus horrible qui soit. Quand je ne mettais pas de glace, je boitais de haut en bas de la ligne de touche en essayant de rester engagé - sachant que chaque seconde passée à crier retenait des larmes.

À mi-chemin du match, la douleur était arrivée. C'était pire que lorsque j'ai déchiré mon ménisque à l'automne, et cette blessure m'a pris 2 mois pour revenir. Avant la fin de notre premier match, je savais qu'il n'y avait aucune chance que je puisse jouer un autre point cette saison. Ma saison inaugurale en PUL a duré cinq pas et zéro temps de jeu.

Je n'ai eu que quelques heures de sommeil cette nuit-là parce que la douleur était devenue si intense et parce que chaque fois que je fermais les yeux, je voyais et ressentais l'accident se reproduire encore et encore. Je suis devenu beaucoup trop familier avec les attaques de panique très rapidement. Le trajet en van de 12 heures pour rentrer chez moi le lendemain n'a été supportable que grâce à mes coéquipiers, en particulier ma copine Emily Nadler, qui m'aidait à me distraire de mon genou.

J'ai réussi à obtenir un rendez-vous avec un chirurgien orthopédique lundi matin. Ils ont fait la même évaluation des mouvements là-bas, maintenant dans un environnement chaud et avec un genou enflé, et m'ont dit que mon LCA était déchiré. J'ai immédiatement commencé à pleurer dans leur bureau. La seule chose à laquelle je m'accrochais était que l'entraîneur m'avait dit qu'elle ne pensait PAS que c'était le LCA, et cela venait de m'être arraché. L'IRM le lendemain a confirmé le diagnostic du médecin. Je suis écarté pour un minimum de 6 mois, donc toute la saison du club ainsi que la saison PUL.

Chaque seconde de cela est terrible sur un plan personnel. Mais la chose la plus importante que je me dis en essayant de garder la tête haute, c'est que je ne veux jamais jouer au ultimate juste pour moi. Mes parties préférées du ultimate sont centrées sur les occasions que j'ai de prouver aux gens que des choses qu'ils ont pu considérer comme impossibles peuvent finalement être possibles. Quand je suis sur le terrain, j'essaie de jouer d'une manière qui rendra tout le monde meilleur joueur. En défense, on peut dire que je cours à travers tout. En attaque, je lance pour trouver de l'espace sur le terrain de manière non conventionnelle (cue l'œil levé de la capitaine Red, Kate McInerney). Tout en moi est non conventionnel, et j'adore apporter cette énergie et cette vision sur le terrain de ultimate.

Quand je ne joue pas, j'essaie d'être une touche positive et très vocale sur le bord du terrain. Les joueurs d'ultimate ont tendance à baisser la tête, et cela affecte leur jeu. Si je peux communiquer suffisamment bien pour garder tout le monde dans le bon état d'esprit, alors c'est juste un type de succès différent de celui sur le terrain. Je ne joue jamais à l'ultimate juste pour moi. Je joue pour mes coéquipiers, les filles que je coach, et maintenant ceux qui regardent. Quand je déplace le focus de ma récupération de moi-même vers comment je peux l'utiliser pour bénéficier aux autres, cela devient beaucoup plus facile de faire à peu près tout.

Avant la chirurgie, la plupart de ma douleur avait disparu tant que je gardais mon genou enveloppé et soutenu, donc je ne voyais pas de raison de ne pas faire de musculation du haut du corps. J'ai déterminé quels exercices je pouvais faire sans utiliser mes jambes, et c'était bien et cela me maintenait engagé mentalement et physiquement.

Alors qu'ils réparaient mon genou, ils ont découvert que mon ménisque était également complètement détaché de mon os. Cela ne s'est pas révélé à l'IRM et nous n'avons aucune idée si cela provient de la chute ou si je l'ai aggravé lorsque j'ai déchiré mon LCA. J'essaie encore de comprendre quelles implications cela a sur ma récupération, mais dès que je pourrai me lever et me rasseoir sans pleurer de douleur, vous pouvez compter sur moi pour revenir à la salle de sport afin de rester impliqué en tant que soutien sur le banc pour Red et en tant qu'entraîneur pour mon équipe de lycée et pour l'équipe YCC féminine de Cincinnati.

Mais laissez-moi être clair : tout cela est VRAIMENT nul. Avant la chirurgie, l'une des seules choses qui me faisait tenir était que c'était seulement mon ACL qui était déchirée, ce qui signifiait une récupération relativement plus facile. Maintenant que mon ménisque a été réparé, je vais passer au moins 2 mois complets sans poids sur ma jambe droite et probablement d'autres conséquences de récupération à déterminer. La principale chose qui me motive en ce moment, c'est l'espoir que je ressentirai toujours moins de douleur demain. J'essaie aussi de me concentrer encore plus que d'habitude sur les petites choses qui se passent bien (comme ne pas pleurer de douleur quand je monte dans la voiture ou pouvoir utiliser les toilettes tout seul). Si je pense aux "aurait pu/devrait avoir" de ma saison personnelle de PUL, la dépression arrive vite. Me concentrer sur les petites choses, sur les façons dont je peux encore contribuer positivement à ma communauté ultime, et surtout me rappeler que je joue au ultimate pour plus que moi-même, m'aide à rester centré et déterminé à surmonter cette récupération.

Voici à espérer un avenir meilleur,

Kellan Gibboney

@kgibbs18